cœur ouvert
Tes Super-Pouvoirs
Radar à émotions ultra-performant
Capacité de réconfort et d'apaisement
Création de liens authentiques et durables
Intuition relationnelle exceptionnelle
Tes kryptonites
Épuisement émotionnel par absorption
Difficulté à dire "non" et poser des limites
Prise de décision compliquée par peur des conséquences
Stress face aux conflits et tensions
Tes besoins
Être aimé(e) et apprécié(e) pour qui tu es
Chaleur humaine et contacts réguliers
Harmonie dans tes relations et ton environnement
Gratitude exprimée pour ton soutien
SOS anti-stress léger
poses-toi dans un endroit calme et déroules les étapes ci après :
J'observe : "Je me sens vidé(e) émotionnellement"
Je ressens : De l'épuisement et parfois de la tristesseJ'ai besoin : De réconfort et de reconnaissance
Je me demande : "Comment puis-je me ressourcer maintenant ?"
Action concrète : Caresse ton objet doux 2 minutes en te répétant "Je mérite de l'amour"
Ta routine bien-être
Exemple de routines :
Matin : Plaid doux au bureau + tisane réconfortante
Midi : Moment privilégié avec un(e) collègue ou ballade en plein nature pour souffler
Soir : SPA maison 1x/semaine (masque, bain, massage auto-administré)
Petit rappel important (mais nécessaire)
Tu es unique !
Ces profils représentent des paires de "lunettes" pour mieux te comprendre, pas des cases pour t'enfermer !
Garde ton esprit critique et adapte les conseils selon ce qui TE correspond vraiment.
rien ne remplace :
Un diagnostiC professionnel
Si tu rencontres des difficultés persistantes
(je peux t'aider☝🏽)
Un suivi psychologique
Si tu en ressens le besoin
(j'ai un bon réseau 😇)
introspection
Ta propre connaissance de toi-même !
(tu es le(a) seul(e) acteur/trice de ta vie! 💪🏽 )
Pour bénéficier d'un accompagnement
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