chaplin
Tes Super-Pouvoirs
Énergie contagieuse et dynamisme fou
Spontanéité rafraîchissante
Capacité à motiver et entraîner les autres
Optimisme à toute épreuve
Tes kryptonites
Impatience face à la lenteur
Difficultés avec la routine et la répétition
Concentration limitée sur les détails
Stress quand l'ambiance devient trop sérieuse
Tes besoins
Contact humain fréquent et stimulant
Variété et changement régulier
Liberté d'expression et de mouvement
Reconnaissance de ton énergie positive
SOS anti-stress léger
poses-toi dans un endroit calme et déroules les étapes ci après :
J'observe : Je me sens bloqué(e) et frustré(e)"
Je ressens : De l'agitation et de l'impatience
J'ai besoin : De mouvement et d'expression
Je me demande : "Comment libérer cette énergie positivement ?"
Action concrète : Presse ta balle vigoureusement 1 minute puis bouge (étirements, sautillements)
Ta routine bien-être
Exemple de routines :
Matin : Playlist énergisante + 5 min de mouvement libre
Midi : Joue avec tes Fidget toys qui sont sur ton bureau (hand spinner, élastique, balle) et visionne un(e) humoriste que tu apprécies
Soir : Sport ou activité physique même 15 min
Petit rappel important (mais nécessaire)
Tu es unique !
Ces profils représentent des paires de "lunettes" pour mieux te comprendre, pas des cases pour t'enfermer !
Garde ton esprit critique et adapte les conseils selon ce qui TE correspond vraiment.
rien ne remplace :
Un diagnostic professionnel
Si tu rencontres des difficultés persistantes
(je peux t'aider☝🏽)
Un suivi psychologique
(j'ai un bon réseau 😇)
introspection
(tu es le(a) seul(e) acteur/trice de ta vie! 💪🏽 )
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