Sherlock
Tes Super-Pouvoirs
Logique implacable et analyse précise
Résolution de problèmes complexes
Fiabilité et rigueur à toute épreuve
Capacité à voir ce que les autres ratent
Tes kryptonites
Paralysie face au flou ou à l'incertitude
Difficulté avec l'improvisation
Sur-analyse au détriment de l'action
Communication parfois trop "technique"
Tes besoins
Reconnaissance du travail et des compétences
Informations claires et complètes
Temps pour analyser, structurer tes idées
Respect de tes méthodes et processus
SOS anti-stress léger
Poses-toi dans un endroit calme et déroules les étapes ci après :
J'observe : "Mon cerveau tourne en boucle sans solution"
Je ressens : De la frustration et de l'anxiété
J'ai besoin : De clarté et de structure
Je me demande : "De quelles infos ai-je VRAIMENT besoin ?"
Action concrète : Manipule ton objet 3 minutes en listant mentalement ce que tu sais VS ce qui te manque puis écris le
Ta routine bien-être
Exemple de routines :
Matin : 5 min avec agenda papier + stylo spécial : je structure par priorités et deadlines ma TO DO
Midi : Pause lecture ou visionnage (documentaire, articles ou revues scientifiques ou d'un sujet qui te passionne) avec carnet de notes/notes sur le téléphone (nourri ton besoin de structure)
Soir : Raturer et mettre à jour ta DO DO list
Petit rappel important (mais nécessaire)
Tu es unique !
Ces profils représentent des paires de "lunettes" pour mieux te comprendre, pas des cases pour t'enfermer !
Garde ton esprit critique et adapte les conseils selon ce qui TE correspond vraiment.
rien ne remplace :
Un diagnostic professionnel
Si tu rencontres des difficultés persistantes
(je peux t'aider☝🏽)
Un suivi psychologique
(j'ai un bon réseau 😇)
introspection
(tu es le(a) seul(e) acteur/trice de ta vie! 💪🏽 )
Pour bénéficier d'un accompagnement
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